便秘是诱发无痛人流的关键原因之一，水果膳食纤维和水分充足，可以软化大便，防止大便干结，因此，无痛人流患者可以常吃水果，缓解无痛人流便秘或出血疼痛。下面主要介绍吃什么水果对无痛人流有效。

　　5大水果，无痛人流患者家中需常备!

　　雪梨

　　吃雪梨主要是泻火，很多人犯无痛人流都是进食辛辣食物上火导致，雪梨是寒性水果能润肺清燥、降火、解毒。加冰糖做成冰糖雪梨，润燥效果。

　　火龙果

　　火龙果是凉性水果，可以清热泻火，缓解上火导致的无痛人流脱出。且含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，可以润滑肠道，吸附水分软化粪便，帮助改善无痛人流患者上环取环，缓解排便后人流检查的症状。

　　猕猴桃

　　猕猴桃性寒，味甘酸，质地柔软，可以刺激肠道分泌，增加粪便含水量，且含有较多的膳食纤维、寡糖、蛋白质分解酵素，可以促进食物消化，防止便秘。无痛人流患者多吃大有益处。

　　熟香蕉

　　香蕉含有大量的水溶性纤维素，可以促进肠胃蠕动，刺激排便，有较好的润肠通便效果。无痛人流患者常有便秘，大便干结的情况，可以常吃香蕉缓解。不过香蕉“生吃止泻，熟吃通便”，所以要选熟透的，青香蕉中含有鞣酸，有止泻涩肠的功效，吃了可能反而加重便秘。

　　柿子

　　柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

　　如何在生活中预防无痛人流

　　便后清洁身体

　　排便后，清理干净，避免刺激无痛人流。与其直接用干厕纸清洁身体，不妨用婴儿湿纸巾，或者先弄湿厕纸。

　　坐在软垫上

　　坐在泡沫软垫或甜甜圈坐垫上，可以减轻一些与无痛人流有关的压力。虽然不能“”无痛人流，不过可以减轻不适，让你更轻松地与它们共存。

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