便秘是临床上常见的复杂症状，主要表现是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果您的便秘症状长达3星期甚至更久，就必须警惕起来，早点到正规肛肠医院寻求解决之道。治疗便秘，患者一定要牢记，以清理为先，调理为后，慢病快治的治疗原则。

便秘怎么调理

　　专家指出：要想缓解调理便秘，就必须对症入手，先要了解你为什么会便秘?

　　1、心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

　　2、肠道运动缓慢：可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　3、肠刺激不足：肠道受到的刺激量不足，食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。

　　4、排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱，排便乏力，导致便秘

　　以上这些原因都可以引起便秘，患者可以通过自身的饮食或者活动来缓解的。不确定病情？点此预约肛检套餐

调理便秘,患者可以这样做

      1、平常应多喝水，有助于大便软化。

      2、忌食烈酒，浓茶，咖啡，蒜，辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。

      3、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类，粗粮，甘薯，马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

      4、保持一般进食的良好习惯。节食，偏食，无规律进食，都对胃肠道的一般功能有不良影响。

    专家提醒，要想彻底治好便秘，恢复大便正常功能，单纯的日常饮食调理是不够的，患者还需到正规肛肠专科医院给肠道做个SPA，排出肠道毒素，从根源治好便秘。您的大便情况是怎样的？点此咨询在线医生